🏃‍♂️ Comment réussir l’épreuve sportive du BEPC sans stress ?

Les clés pour aborder sereinement la dernière étape du Brevet au Bénin

Après les écrits, l’heure est à la performance physique. L’épreuve d’Éducation Physique et Sportive (EPS) du BEPC, souvent redoutée par de nombreux candidats, constitue l’une des dernières étapes pour décrocher le précieux diplôme. Pourtant, avec une bonne préparation et les bons réflexes, elle peut être surmontée sans encombre. Voici les recommandations essentielles pour affronter cette épreuve en toute sérénité.

✅ Une épreuve obligatoire… mais encadrée

L’épreuve sportive du BEPC 2025 a officiellement démarré ce lundi 7 juillet dans les centres retenus à travers tout le Bénin. Les candidats admissibles sont convoqués dès 7h du matin avec leur carte d’identité scolaire ou nationale, ou un certificat de dispense pour ceux concernés. L’évaluation repose généralement sur deux volets : une épreuve pratique (course de vitesse, endurance, saut ou lancer) et une appréciation du comportement général pendant l’exercice physique.

🧘‍♀️ Préparer son corps, mais aussi son mental

Un bon sommeil, une alimentation légère, et surtout une bonne hydratation sont indispensables la veille de l’épreuve. Il est conseillé d’éviter les exercices physiques intenses ou les aliments trop gras ou sucrés. Le jour J, une tenue de sport adaptée et un mental préparé font la différence. « L’épreuve n’est pas un concours olympique. Les examinateurs attendent de voir de la motivation, du respect des consignes et une bonne gestion de l’effort », indique un enseignant d’EPS à Cotonou.

❌ Les erreurs à éviter

Ne pas se présenter à l’heure, oublier sa pièce d’identité ou sa tenue, ou encore se mettre une pression excessive : autant de fautes fréquentes qui pénalisent inutilement. Certains candidats paniquent à l’idée de ne pas être assez « bons physiquement », mais l’épreuve vise d’abord à évaluer les efforts, pas à sacrer des champions.

🙌 Astuces pour maximiser ses points

• Arriver bien échauffé pour éviter les blessures
• Suivre les instructions à la lettre
• Ne jamais abandonner une épreuve, même difficile
• Montrer de la discipline et une attitude positive

🎯 Une étape décisive

Avec un taux de réussite nationale au BEPC 2025 de 77,25 %, chaque point compte. L’épreuve d’EPS permet souvent de gagner les quelques points manquants pour franchir la ligne d’admission. Un effort final qui peut tout changer.